Barion Pixel

Használd július 31-ig az ÚJSZÜLETIK kuponkódot 20% kedvezményért az online kurzusokra!

2. alkalom – Női elme – Mentális szint (2024.04.29.)

Szia, Kedves!

A második alkalmunk témái:

  • a női elme,
  • az idegrendszer és a hormonrendszer kapcsolata,
  • az alvás és a női ciklus, az ideális alvás,
  • az energiaszint változása a ciklusban,
  • tervezés ciklusszinkronban

Innen tudod visszanézni az alkalom felvételét:

Az alkalom menete:

  • 0:00-10:37 Légzőgyakorlat az idegrendszer és a hormonrendszer egyensúlyáért
  • 10:37-17:40 Előző alkalomról maradt kérdés tisztázása
  • Elméleti rész:
    • 17:40-54:41 Az idegrendszer és a hormonrendszer kapcsolata
    • 54:41-1:20:48 Az alvás kapcsolata a hormonrendszerrel, a női ciklussal
    • 1:20:48-1:50:10 Az alvás támogatása és az ideális alvási rutin
    • 1:50:10-1:54:11 A magnézium használata
    • 1:54:11-2:01:54 Hormonegyensúly eltérések és az alvás – megoldásokkal
    • 2:01:54-2:08:31 Energiaszintünk változása a ciklusban
    • 2:08:31-2:17:40 Tervezés ciklusszinkronban
  • 2:17:40- Kérdések, zárás

A heti anyagokat az Anyagok fülről tudod letölteni:

  • a heti témához tartozó részletes tanfolyami jegyzetet
  • valamint az alkalom prezentációját is

Ha utólag nézed vissza a felvételt:

  • tedd ismét a teret magad számára biztonságossá, zavartalanná, kényelmessé, inspirálóvá – olyanná, amiben a lehető legkomfortosabban tudsz befogadni, új információkat elsajátítani!
  • ha szeretsz jegyzetelni, előkészíthetsz egy jegyzetfüzetet a kedvenc tolladdal

Ha szeretnéd követni a tanfolyami felületen a leckékkel való haladásodat, akkor nyomj rá a lecke alján található ‘Megtanultam’ gombra, amikor végigértél a leckén! Így amikor legközelebb belépsz a felületre, láthatod, hány százalékát dolgoztad már fel a leckéknek.

Szeretettel várom a kérdéseidet, megosztásaidat a közös Facebook csoportunkban!

Jövő hétfőn (05.06.) folytatjuk a fizikai szinttel, a ciklusszinkron mozgással és étkezéssel.
Addig is csodás napokat Neked!

Ölellek:
Adri