Szia, Kedves!
Ebben a leckében találod a menstruációs szakaszhoz készült női jóga gyakorlást.
A menstruációs női jóga gyakorlás fókusza:
áramlás, befelé figyelés, megpihenés, elengedés, görcsoldás
A videóban egy könnyedebb gyakorlással, valamint egy hosszabb relaxációval (jóganidrával) hangolódhatsz a vérzésed napjaira, térhetsz vissza méhed otthonához.
A gyakorlást itt találod:
Kellemes gyakorlást, áldott elengedést és újjászületést kívánok Neked!
