2/4. lecke – Hormonegyensúly eltérések és az alvás – megoldásokkal

Szia, Kedves!

Az eheti 4. leckében arról hallhatsz, hogy az alvás milyen hormonális eltérésekkel lehet összefüggésben és hogyan segíthet az alvási rutin helyreállítása ezeknél:

A leckéhez tartozó prezentációt letöltheted az Anyagok fülről.

A videóban már említem a PCOS-t és az inzulinrezisztenciát (IR) mint hormonális eltéréseket, de ezek hátteréről bővebben a következő héten fogok beszélni.

Ha bármilyen kérdés felmerült Benned, esetleg megosztanád a tapasztalataidat a videóval kapcsolatban, írj bátran a közös Facebook csoportunkba vagy privátban is megkereshetsz a hello@holdkronikak.hu e-mail címen!

Várlak a következő, eheti utolsó videónál!

• Ha követnéd a haladásodat: akkor nyomj rá itt a videós lecke alján található ‘Megtanultam’ gombra, amikor végigértél ezen a leckén! Így amikor legközelebb belépsz a felületre, láthatod, hány százalékát dolgoztad már fel a leckéknek.
• Ha a következő videós leckéhez lépnél: nyomj rá a ‘Következő Téma’ gombra!
• Ha visszatérnél a 2. heti fő leckéhez: nyomj rá a ‘Vissza: Lecke’ gombra középen!