Menstruáció – női jóga videó

Szia, Kedves!

Ebben a leckében találod a menstruációs szakaszhoz készült női jóga gyakorlást.

A menstruációs női jóga gyakorlás fókusza:

áramlás, befelé figyelés, megpihenés, elengedés, görcsoldás

A videóban egy könnyedebb gyakorlással, valamint egy hosszabb relaxációval (jóganidrával) hangolódhatsz a vérzésed napjaira, térhetsz vissza méhed otthonához.

Fájdalmas menstruáció esetén ez a gyakorlás akutan is segíthet enyhíteni a görcsöket, továbbá az itt bemutatott jógasorozat rendszeres, akár napi szintű gyakorlása a fájdalmas menstruáció megelőzésében is támogató tud lenni!

A gyakorlást itt találod:

Kellemes gyakorlást, áldott elengedést és újjászületést kívánok Neked!

Az alsó gombokat használhatod a navigációra:

• Az ‘Előző lecke’ gombbal visszajutsz a Ciklusszinkron Női Jóga leckéhez
• Ha a ‘Vissza: Lecke’ feliratra nyomsz szintén a Ciklusszinkron Női Jóga leckéhez érkezel
• A ‘Megtanultam’ gomb megnyomásával követheted a haladásodat
• A ‘Következő téma’ gombbal pedig a follikuláris szakasz női jóga gyakorlását éred el