A tanfolyam leírása

Nőként a legtermészetesebb működésünk a ciklikusság, azonban a mai modern világunk nagyon eltávolodott ettől, nem különösen támogatja az alapvető női ritmust. Talán ezért is van, hogy manapság annyi Nő tapasztal különböző női hormonrendszerrel és menstruációs ciklussal összefüggő tünetet és nehézséget, például a fájdalmas menstruációt is.

Termékeny korú Nőként a menstruációs ciklusunk az ötödik életjelünk. A menstruációs ciklus egészsége rálátást enged az egész szervezetünk egészségi állapotára.

Hiszem, hogy nem kell, hogy automatikusan szenvedéssel járjon az, hogy Nő vagy! Az egészséges és harmonikus rendszerben működő menstruációs ciklus nem luxus. Nem kellene, hogy kiváltság legyen. Ez minden Nőnek jár! Valamint az ezzel kapcsolatos tudás is.

Ez az online kurzus bevezet a ciklustudatosságba, mindezt gyakorlatias módon teszi és rögtön praktikus eszközöket ad a kezedbe, hogy a testedet, a lelkedet egyaránt táplálni tudd ebben a folyamatban.

• A holisztikus szemléletű e-bookban a fájdalmas menstruáció megoldásait tekintjük át testi, lelki, mentális és szakrális szempontból is. A funkcionális, életmóddal kapcsolatos javaslatok mellett megismerheted a fájdalmas menstruációnak és a kezelésének mentális és lelki nézőpontjait, továbbá a szakrális és energetikai vonatkozásait is.
• A női jóga videók segítségével pedig alkalmazni is elkezdhetsz néhányat az e-book javaslataiból. Ezek a ciklus szakaszaira készült női jóga videók támogatnak a ciklusod harmonizálásában, ezáltal közelebb vihetnek a fájdalommentesebb menstruációhoz is.
  • A menstruációs szakaszra készült videóban ráadásul kifejezetten egy görcsoldó női jóga gyakorlást találsz, amelynek gyakorlatait rendszeresen végezve megelőzhetővé válik a fájdalmas menstruáció.

A kurzus támogatásával közelebb kerülhetsz a ciklikus működésedhez, valamint holisztikus eszközökkel tehetsz a női egészségedért, kapcsolódhatsz női erődhöz és szabadíthatod fel ezáltal önmagad a nőiségedben.

Hiszen akkor tudunk hatékonyan fejlődni, változni, gyógyulni, ha mindezekkel egységben foglalkozunk! Nem elég a fizikai síkra fókuszálni vagy kizárólag a lelki hátteret figyelembe venni. Ebben az online kurzusban ezt egyben kapod kézhez, kiegészítve a szakrális nézőpontokkal is.

A tanfolyam tartalma

Fájdalommentes menstruációért e-book:

• 45 oldalas, pdf-ként letölthető anyag
• Bevezető a menstruációs ciklus működésébe
• Ismertető az ideális menstruációról
• A fájdalmas menstruáció háttere és típusai
• Konkrét lépések és gyakorlatias tippek a fájdalmas menstruáció kezeléséhez:
  • Végigvesszük, hogy mit tudsz megtenni a fájdalommentes menstruációdért a teljes ciklusodban, a luteális szakaszodban, valamint a menstruációs fázisodban - hiszen a fájdalmas menstruáció kezelésénél nem elegendő kizárólag a menstruációs fázissal foglalkozni
  • Mindezt holisztikus szemléletben: testi-fizikai, mentális és érzelmi, valamint szakrális és energetikai nézőpontból is
  • Életmód tippek: az ideális alváshoz, a ciklusszinkron étkezéshez és mozgáshoz
  • Összefoglaló a fájdalmas menstruáció lelki tényezőiről
  • Önismereti kérdések, meditáció tippek (Méh-meditáció, meditáció Földanyával), egyéb támogató praktikák
• Kvíz - amely segít eldöntened, szükséges-e orvoshoz fordulnod a tüneteddel

Női jóga videók:

• 4 videó a ciklusod minden szakaszára a ciklusoddal szinkronban végzett gyakorláshoz:
  • Gyakorlás a menstruációs fázishoz: könnyed gyakorlatokkal, valamint egy hosszabb relaxációval (jóganidrával) hangolódhatsz a vérzésed napjaira, térhetsz vissza méhed otthonához
  • Gyakorlás a follikuláris fázishoz: női szerveket energetizáló, hormonegyensúlyt támogató gyakorlatokkal, valamint egy tüszőérést elősegítő és termékenységet fokozó energialégzéssel
  • Gyakorlás az ovulációs fázishoz: a teremtő, női energiáidat és kreativitásodat felszabadító gyakorlatokkal, amelyek egyúttal támogatják a megérett petesejt kilökődését is
  • Gyakorlás a luteális fázishoz: földelő, elengedést és feszültségoldást támogató gyakorlatokkal, segítve a lelassulást és a kiegyensúlyozottság megőrzését
• 55-75 perces, kezdő Naliní női jóga gyakorlások relaxációval és energetikai gyakorlatokkal

Extra anyagok:

• ajándékba kapod a Női ciklus körforgása e-bookot, amely tartalmaz:
  • egy részletes táblázatos összefoglalót a menstruációs ciklus szakaszainak hormonális, fizikai, életmódbeli, érzelmi és energetikai oldaláról is
  • egy checklistet a hormonegyensúly támogatásához
  • egy Hold-napló gyakorlatot, amely segít kapcsolódni a ciklusoddal, ciklikusságoddal
  • valamint egy könyv- és tanfolyamajánlót
• továbbá egy Ciklustudatos Önismereti Füzetet is megkapsz, amelyben segítő kérdésekkel tudsz mélyülni a ciklusoddal való kapcsolódásodban

Megjegyzés: A 'Ciklusszinkron Női Jóga x Fájdalommentes menstruációért e-book - PRO csomag' tartalma a Ciklusszinkron Tanfolyam részét is képezi! Amennyiben először az online kurzust szeretnéd kipróbálni, később kedvezménnyel jelentkezhetsz a Ciklusszinkron Tanfolyamra.

Fontos! Az online kurzus tartalma nem helyettesíti az orvosi vizsgálatokat, kezeléseket és instrukciókat!