Miből tudhatod, hogy a ciklusod extra támogatást igényel?

A posztban olyan tünetekről olvashatsz, amelyekkel, ha több, mint 2 ciklusban, ismétlődően találkozol, akkor biztos lehetsz abban, hogy a szervezetednek és a hormonrendszerednek szüksége van egy kis extra gondoskodásra és figyelemre!

Hiszem, hogy ezekről minden Nőnek joga van tudni! Arról, hogy mi az, ami rendben van a ciklusunkkal kapcsolatban, mi az, amiben van egy kis mozgástér és egyedi változékonyság, és mi az, ami nagyon nincs rendben, mégis sok helyen csak legyintést kapunk rá válaszul.

Milyen tünetekre figyelj?

Extra támogatást igényelhet a ciklusod, ha:

• a számodra megszokotthoz képest jóval rövidebbek vagy hosszabbak a ciklusaid
• 21 napnál rövidebbek, vagy 36 napnál is hosszabbak a ciklusaid
• az élénk, vörös vérzésed érkezése előtt egy napnál tovább van pecsételő vérzésed
• fájdalmas a menstruációd, akár szervi ok nélkül
• a méhnyaknyákod 8 vagy több napon át épül fel a legtermékenyebb nyákig
• esetleg többször is elkezd épülni, mielőtt sikerül a szervezetednek ovulálnia
• úgy sejted, nem minden ciklusban van ovulációd
• ciklus közben pecsételő vérzésed van
• rövidebb a luteális szakaszod, mint 10 nap
• pattanásos vagy az arcodon, mellkasodon, hátadon – főleg a ciklusod közepe táján vagy a menstruációd előtt
• olyan helyeken találkozol erős szőrösödéssel, ahol nem kellene – pl. arcon, háton, alhason, melleknél
• menstruáció előtti héten mellfeszüléssel, puffadással, fejfájással küzdesz
• erős PMS tüneteid vannak, intenzív hangulatingadozásokat vagy ingerlékenységet tapasztalsz
• menstruáció előtt farkaséhséget tapasztalsz
• általában fáradtan, nyúzottan ébredsz
• termékeny korú nő vagy, de hónapok óta egyáltalán nincs menstruációs ciklusod
• úgy érzed intuitívan, hogy valami kibillent a megszokott rendszerből

Ha ezek közül a tünetek közül bármelyik legalább 2-3 ciklusban ismétlődően jelentkezik nálad, akkor biztos lehetsz abban, hogy a szervezetednek és a hormonrendszerednek szüksége van extra figyelemre és gondoskodásra!

Hogyan támogathatod önmagadat, ha az előbbi tünetek ismerősek a számodra?

• A saját ciklikus működésed megismerésével
• A cikluskövetés elsajátításával, azaz a ciklusnapló vezetéssel, hogy folyamatosan képes legyél figyelemmel kísérni a női egészségedet
• Ciklusszinkron életmóddal – hogy megtanuld, mikor, mivel tudsz a legtöbbet adni önmagadnak a ciklusod egyes szakaszaiban
• Holisztikus szemlélettel – a testedre, a lelkedre, az elmédre és a szellemedre is figyelve

Mindezzel visszaállíthatod, és képes leszel fenntartani is a hormonális egyensúlyodat!

A Ciklusszinkron Tanfolyamon ezeket az eszközöket adom át a számodra

A tanfolyam által:

• megismerkedhetsz és összhangba kerülhetsz a menstruációs ciklusod működésével
• megtanulhatod a cikluskövetést, ciklusnapló vezetést, amely segítségedre lesz a női egészséged figyelemmel kísérésében
• elsajátíthatod a ciklusszinkron életmódot, ezáltal tudni fogod, hogyan támogasd önmagad a ciklusod minden szakaszában
• mindezt holisztikus eszközökkel – a testedet, a lelkedet, az elmédet és a szellemedet is táplálva
• visszaállíthatod női egyensúlyodat – megtanulhatod hogyan tudod fenntartani ezt az egyensúlyt, valamint idejében észlelni fogod, amikor újra kibillennél
• felszabadíthatod a ciklusodban rejlő női erődet

Ha első kézből szeretnél értesülni az aktuálisan induló tanfolyamokról, programokról, iratkozz fel a Hold Krónikák Hírlevélre az alábbi linken!

Szeretettel várom a kapcsolódást Veled!
Adri