Nem a menstruációd késik, hanem az ovulációd tolódik későbbre

Az ovulációd a ciklusod fő attrakciója

A menstruációnk a ciklusunk leglátványosabb része, ez az, ami szembetűnik, ez az, amivel emiatt leghamarabb foglalkozunk. És ez rendben is van. 

Azonban a menstruációs ciklusunk lényege, a ciklusról ciklusra lezajló hormontánc valódi célja: az ovuláció.

Hiszen a női testünk, függetlenül attól, hogy nekünk milyen terveink vannak, azért dolgozik, hogy az adott ciklusban megtermékenyüljünk. Erre pedig minden ciklusban az ovulációval adódik lehetőség.

Tévhit továbbá, hogy a menstruációnk késik, amikor hosszabbra nyúlik a ciklusunk a szokottnál. A menstruációnk esetleges “késését” is valójában az ovulációnk későbbre tolódása okozza. Erről olvashatsz bővebben a továbbiakban.

Miért az ovuláció eltolódása áll a hosszúra nyúlt ciklus hátterében?

Először is ennek megértéséhez vegyük át röviden a menstruációs ciklus működését:

• A női ciklus a menstruációval kezdődik.
• A ciklus következő szakasza a follikuláris szakasz, amikor a petesejtek érésnek indulnak.
• Ezután ideális esetben bekövetkezik az ovuláció, amely a megérett petesejt kilökődését jelenti, és ekkor van esély a megtermékenyülésre.
• Ezután pedig a luteális szakasz következik, amelyben a megtermékenyült petesejt beágyazódása történhet, ellenkező esetben ezzel a szakasszal zárul le a ciklusod.
• Majd megtermékenyülés hiányában vérzés kíséretében távozik a ciklusban felépült méhnyálkahártya (ez a menstruáció), és egy újabb ciklus indul el mindezzel.

A menstruációs ciklus előbb bemutatott négy szakaszából az egyetlen, ami fix időintervallumot ölel fel: a luteális szakasz.

A ciklus ezen szakasza általában 10-16 nap közé esik, de egyénenként fix időtartamú (ciklusok között maximum 1 napos eltéréssel).

Nézzük, mit is jelent ez pontosan!

A luteális szakasz fix időszaka miatt tehát a menstruációd mindig időben érkezik az ovulációdhoz képest!

Egyéni ütemben az ovulációdat 10-16 nappal mindig menstruáció fogja követni. Kivéve persze, ha megtermékenyültél.

De ha nem a menstruációd késik, akkor mégis mi történik, ha a megszokotthoz képest később találkozol a vérzéseddel? Ezt minden esetben az okozza, hogy az ovulációd később tud megtörténni a hosszúra nyúlt ciklusokban!

A női test bölcsessége

Az ovuláció egy gyönyörűen megkomponált hormonális folyamat következménye, ami hatalmas energiát kíván a testedtől.

Ha a tested nem érzi ideálisnak a körülményeket ahhoz, hogy egy lehetséges megtermékenyülés bekövetkezzen (még akkor is, ha Te aktuálisan nem tervezel babát vállalni), késleltetni fogja az ovuláció időpontját!

A női testünk hihetetlenül bölcs.

Milyen esetekben késleltetheti a tested az ovuláció időpontját?

Például:

• stresszes időszakokban – legyen ez akár egy vizsgaidőszak, akár párkapcsolati, családi, munkahelyi vagy más egyéb stressz
• amikor valamilyen nagyobb változás vagy érzelmi behatás ér: például szakítás, költözés, gyászfolyamat, stb.
• ha nem alszol eleget és nem jó minőségű az alvásod
• ha nem eszel eleget, esetleg nem olyan minőségben, ahogyan az megfelelne a szervezetednek
• túl sokat edzel, vagy nem szinkronban a ciklusoddal mozogsz
• felborult hormonegyensúly vagy ingadozó vércukorszint esetén

A Ciklusszinkron Tanfolyamon elsajátíthatod, ilyen esetekben hogyan támogathatod meg önmagad

A tanfolyam által:

• megismerkedhetsz és összhangba kerülhetsz a menstruációs ciklusod működésével
• megtanulhatod a cikluskövetést, ciklusnapló vezetést, amely segítségedre lesz a női egészséged figyelemmel kísérésében
• elsajátíthatod a ciklusszinkron életmódot, ezáltal tudni fogod, hogyan támogasd önmagad a ciklusod minden szakaszában
• mindezt holisztikus eszközökkel – a testedet, a lelkedet, az elmédet és a szellemedet is táplálva
• visszaállíthatod női egyensúlyodat – megtanulhatod hogyan tudod fenntartani ezt az egyensúlyt, valamint idejében észlelni fogod, amikor újra kibillennél
• felszabadíthatod a ciklusodban rejlő női erődet

Ha első kézből szeretnél értesülni az aktuálisan induló tanfolyamokról, programokról, iratkozz fel a Hold Krónikák Hírlevélre az alábbi linken!

Szeretettel várom a kapcsolódást Veled!
Adri